UZDRAWIAJĄC SIEBIE

Jesień to dobry czas na odpoczynek. Jest zimno, szaro, buro i  szybko ciemno. Czy jesteś śpiąca/y? Prześpij się, złap krótką drzemkę w ciągu dnia. To zregeneruje ciało i poprawi humor. Jesteś zmęczona/y? Odpocznij. Zrób coś dla siebie. Co lubisz robić? Może napić się czekolady, może poleżeć pod kocykiem z kubkiem herbatki, może poczytać dawno odkładaną z braku czasu książkę. Rozpieszczaj swoje ciało: masaż, sauna, jacuzzi...a może spacer? Goniąc wtedy, kiedy ciało nam pokazuje, że czas na odpoczynek możemy zrobić sobie tylko krzywdę i nadwyrężyć te części ciała, które muszą odpocząć. Bo wiesz, ciało zmęczone i tak sobie odpocznie i po prostu zachoruje w najmniej oczekiwanym czasie. Wtedy już nie ma wyjścia, leżymy, chorujemy i odpoczywamy :) To wiosna i lato są mocno energetyczne i pełne życia. Jesień skłania do nostalgii, zastanowienia się nad swoim życiem. Jest to też czas , kiedy wiele osób ma obniżony nastrój, a także stany depresyjne. W psychologii mówi się również o depresji ...

Dziś 1 listopada czyli dzień w którym myślimy o osobach które już nie są z nami. Oto podziękowania, które czyszczą karmę rodową: Szanuję i akceptuję w pełni mój ród. Dziękuję Wam Moi Przodkowie za wytrwałość z  którą każdego dnia przeżywaliście nowy dzień chroniąc swoją rodzinę. Dziękuję za to, że byliście dzielni podczas trudnych czasów pełnych wojny i głodu. Dziękuję, że nie poddaliście się i walczyliście o lepsze jutro dla przyszłych pokoleń. Dziękuję za silną wolę przetrwania mimo licznych przeszkód. Wyrażam wdzięczność za wszystkich moich przodków, którzy zginęli w wojnach lub innych tragicznych okolicznościach. Dziękuję za radzenie sobie z rzeczywistością w której niemożliwe stawało się możliwe. Składam hołd Waszym trudom dnia codziennego. Szanuję Wasz ból, lęk, bezradność, smutek, wstyd, słabość, upokorzenie, zazdrość, złość, żal i zmęczenie. Dziękuję za wytrwałość, męstwo, siłę, śmiałość, odwagę, radość, szczęście, wdzięczność, zachwyt, spokój i poczucie spełnienia. Jestem ...