Blokowanie emocji
Blokowanie emocji, które odczuwasz powoduje zepchnięcie ich w cień. To nie spowoduje, że będziesz czuć się lepiej, może tylko przez chwilę.Na jakiś czas ta emocja zostanie ukryta,a potem wyjdzie ze zdwojoną siłą. I często w najmniej oczekiwanym momencie. Dlatego jeśli odczuwasz negatywne emocje, zatrzymaj się, oddychaj, zadaj sobie pytanie jaka to emocja? Co czuję? Czuję może smutek, strach, przygnębienie, żal...Dlaczego tę emocję czuję? Wsłuchaj się w siebie. Połóż dłoń na sercu, zapytaj jeszcze raz. Dlaczego czuję.... (tu wstaw swoją emocję np.smutek)? Czy to co ostatnio się wydarzyło powoduje ten ...........? Jakie zdarzenie spowodowało mój ............? Dlaczego to zdarzenie wywołuje u mnie ...........? Jak się czuję? Czy czuję się niekochana, odrzucona, nie dość dobra? Przypomnij sobie kiedy wcześniej to odczuwałaś? Jaka sytuacja z przeszłości przychodzi Ci do głowy? To Twój klucz do uzdrowienia.